المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : لماذا يُفضّل أن تنام عاريًا ؟


TheEgyptian Duke
2015-02-15, 08:25 PM
http://media.cairodar.com/images/2014/06/%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%86%D8%A7%D8%A6%D9%85.jpg

لماذا يُفضّل أن تنام عاريًا؟

أنت إنسان طبيعى بالفعل، ونحن أيضًا طبيعيون، لذا لن نشكك فى قدراتك ومخاوفك وأوجاعك، ولكن لا تشكك أنت فيما توصل له العلم والطب ونورده لك فى هذا الموضوع، يمكنك أن تعترف بالضعف وعدم القدرة على التنفيذ، ولكنك لن تغير الحقائق العلمية برفضك لها.

هل تشعر بالبرد وأنت على الفراش؟، لا ترتدِ مزيدًا من الملابس وتضع نفسك تحت الأغطية والبطاطين تجنُّبًا للبرودة، بل اخلع عنك ملابسك واترك لنفسك العنان لتنام عاريًا، هذه ليست مزحة، ولكنها نصيحة طبية مهمة جدًّا من أجل صحة أفضل، وهذا ما أثبتته الدراسات العلمية والطبية الحديثة، التى أجرت أبحاثها العملية والتطبيقية على أعداد كبيرة من المتطوعين، وخلُصت إلى أن النوم عاريًا يقى من أمراض خطيرة، مثل السكرى وأمراض القلب والشرايين، كما أنه وسيلة سهلة وسريعة لخسارة الوزن، بالإضافة لكونه بمثابة إكسير الشباب الدائم، فقط طالع هذا الموضوع وستندهش، وربما خلعت ملابسك قبل الانتهاء من القراءة.

النوم دون ملابس يقى من السكرى

جريت دراسة طبية مؤخّرًا، على مجموعة من الأشخاص – فى مركز أدنبرة للنوم – حول فوائد النوم عاريا، لتتوصل الدراسة إلى أن النوم دون ملابس يُخفّض من فرص الإصابة بمرض السكرى، ويُقلّص من محيط الخصر، وذلك بعد حرق كثير من الدهون والسعرات الحرارية، كما أنه يُحسّن نوعية النوم، ويمنع اضطرابات النوم، ما ينعكس على حالتك النفسية ويدفعك إلى الشعور بالسعادة والراحة.

http://media.cairodar.com/images/2015/02/%D9%81%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%B9%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A7.jpg

النوم عاريا يحرق الدهون

جدير بالذكر أيضًا، أن النوم عاريًا يُقلّل من مستويات الكورتيزول المسؤول عن زيادة الوزن، لذلك فإنك عند النوم باردًا فإنك تتمكن من حرق كميات كبيرة من الدهون وتقليل وزنك ببساطة ودون أى مجهود منك، ولهذا فإن إحساسنا بالبرودة شىء مهم جدًّا من أجل صحة وشباب دائمين، حيث إن الحفاظ على درجة حرارة منخفضة خلال النوم يساعد الهرمونات المضادة للشيخوخة و الميلاتونين على القيام بعمليهما.

http://media.cairodar.com/images/2015/02/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%B9%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A71.jpg

النوم عاريا يمنحك نوم هادىء

كذلك يُعدّ النوم عاريًا أمرًا مفيدًا جدًّا لجسم الإنسان وحالته النفسية أيضًا، وذلك لأن الجسم يحتاج إلى خفض درجة حرارته بشكل دائم خلال النوم، ويعمل على أن تنخفض بمعدل نصف درجة تقريبًا، حتى يتمكن من أن يغفو، وهو ما يجعل البرودة فى الليل أمرًا مطلوبًا، وليس مذمومًا لتتهرب منه فى بطانية أو لحاف، كما أن المخ يستيقظ من تلقاء نفسه عند عدم انخفاض حرارة الجسم، وهو ما يعوق نومك بهدوء وعمق، ويؤثر بطبيعة الحال على هرمونات النمو وقدرات الذاكرة وإصلاح الخلايا أيضًا.

http://media.cairodar.com/images/2015/02/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%B9%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A7-2-600x400.jpg

فوائد النوم عاريا للمتزوجين

لا تنتهى فوائد النوم عاريا عند هذا الحد، فإلى جانب فوائده الصحية والفسيولوجية المباشرة، تزيد حزمة مزايا ومنح النوم عاريًا حال كنت متزوجًا، فإنه فى حالة الأزواج يكتسب النوم عاريًا مزايا أخرى مهمة، حيث إن ملامسة الجلد للجلد تساهم فى إفراز مادة الأوكسيتوسين، التى تجعلك أكثر سعادة، كما تساعدك على الحصول على حالة من الرضا والهدوء النفسى، وهذا النمط من النوم مفيد المرأة على وجه الخصوص، حيث إنه يجنبها خطر الإصابة بالالتهابات المهبلية التى قد تحدث لها فى ظروف دافئة أكثر.

http://media.cairodar.com/images/2015/02/%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%B9%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A71.jpg

كيف يحافظ النوم عاريا على شبابك؟

إلى جانب ما سبق من فوائد وميزات للنوم عاريًا، يحافظ النوم عاريا أيضًا على نسبة إفراز الميلانين ونسبة هرمون النمو فى الجسم، وهذان المكونان تحديدًا من أساسيات التمتع بالشباب الدائم ومنع ظهور علامات الشيخوخة، حيث إن مادة الميلانين هى المسؤولة عن لون البشرة والشعر والعيون، وكذلك هرمون النمو “HGH” يؤثر على خلايا الجسم ويُصلح أى تلف يصيب الأنسجة، بالإضافة إلى دوره المهم فى نمو الجسم وتكوّنه.