قديم 2015-06-23, 05:43 PM
المشاركة : ( 1 )
Mido Hegazy
الصورة الرمزية ™DesertStorm™
™DesertStorm™
.:: نـائـب الـمـديـر الـعـامـ ::.
افتراضي بالصور .. 8 لصوص تسرق الماء من جسم الصائم

بالصور .. 8 لصوص تسرق الماء من جسم الصائم
بالصور .. 8 لصوص تسرق الماء من جسم الصائم
بالصور .. 8 لصوص تسرق الماء من جسم الصائم
*-.-**-.-**-.-**-.-**-.-**-.-**-.-*

بالصور .. 8 لصوص تسرق الماء من جسم الصائم

*-.-**-.-**-.-**-.-**-.-**-.-**-.-*

يشهد شهر رمضان هذا العام ارتفاعا كبيرا في درجات الحرارة مما يفقد الصائم الكثير من ... الماء ؛ لذا فليحرص على البعد عن ..

أشعة الشمس المباشرة خلال النهار لفترات طويلة لأنها تزيد من التعرق وبالتالي فقدان السوائل.

بالصور .. 8 لصوص تسرق الماء من جسم الصائم

*-.-**-.-**-.-**-.-**-.-**-.-**-.-*

الأطعمة والأغذية المالحة فهي تزيد من حاجة الصائم للماء لذا يجب عليه الإقلال من الملح على الطعام والبعد عن الأطعمة شديدة الملوحة كالمخللات، ويفضل إضافة الليمون بدلا من الملح خاصة على السلطات.

بالصور .. 8 لصوص تسرق الماء من جسم الصائم

*-.-**-.-**-.-**-.-**-.-**-.-**-.-*

المشروبات الغازية لأنها تسبب الانتفاخ والشعور بالامتلاء وتمنع الجسم من الاستفادة من السوائل.

بالصور .. 8 لصوص تسرق الماء من جسم الصائم

*-.-**-.-**-.-**-.-**-.-**-.-**-.-*

التوابل لأن الأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل تتطلب شرب كميات كبيرة من الماء والإحساس بالعطش.

بالصور .. 8 لصوص تسرق الماء من جسم الصائم

*-.-**-.-**-.-**-.-**-.-**-.-**-.-*

تناول الحلويات والعصائر بكثرة في السحور حيث تعمل على شعورك بالعطش.

بالصور .. 8 لصوص تسرق الماء من جسم الصائم

*-.-**-.-**-.-**-.-**-.-**-.-**-.-*

المنبهات كالشاي والقهوة؛ لاحتوائها على الكافيين الذي يزيد من نشاط الكلى ويعزز دورها في التخلص من الماء بالتالي فقدانه ‏‏من الجسم.

بالصور .. 8 لصوص تسرق الماء من جسم الصائم

*-.-**-.-**-.-**-.-**-.-**-.-**-.-*

تناول الأطعمة الحريفة مثل الفلفل أو الشطة لأنها تتطلب كثرة تناول الماء.

بالصور .. 8 لصوص تسرق الماء من جسم الصائم

*-.-**-.-**-.-**-.-**-.-**-.-**-.-*

تناول وجبة السحور مبكرا يساهم في تقليل مقاومة الجسم للعطش، كما أنه من السنّة تأخير السحور.

بالصور .. 8 لصوص تسرق الماء من جسم الصائم

*-.-**-.-**-.-**-.-**-.-**-.-**-.-*

كـل عـام و انـتم بـخير

رمـضان كريم


:crying-tears-of-joy :crying-tears-of-joy :crying-tears-of-joy :crying-tears-of-joy

بالصور .. 8 لصوص تسرق الماء من جسم الصائم


الـمـصـدر : معهد بسمة مصرية - مـن : الخيمة الرمضانية - كـاتـب الـمـوضـوع : ™DesertStorm™

مـن مـواضـيع ™DesertStorm™
مساحة إعلانية


بالصور .. 8 لصوص تسرق الماء من جسم الصائم
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع